Release 50h
2024 28-29 sept samt 26-27 okt
2025 22-23 feb samt 22-23 mars
I den här delen Release 50h, YSE, ger vi dig tid för att känna det som erbjuds när du stillnar på djupet. En utmaning för de flesta av oss i dag, men en viktig del för dig som vill bli yogalärare och guide för andra. Här ingår förutom den givna Yinyogan även Yoganidra samt andnings och meditationstekniker. Du får ägna hela 50 timmar åt att utveckla ditt förhållande till stillhet och utforska vilken kraft som finns att hämta där när du ger dig tid att landa och mjukna in i nerverna.
Release är utbildningen alla behöver. Den här delen kan du ta för din egen del, du behöver inte har några speciellt meriterande erfarenheter av yoga, det är bra om du har gått på Yin Yoga klasser och vet vad det innebär. Du behöver alltså inte ha som syfte att undervisa i Yin Yoga.
Under Release utb träffas vi 2 helger.
Första delen/helgen har mer grundläggande innehåll. Andra delen/helgen är en ljuvlig del av utbildningen, där du deltar i hela 4 klasser under helgen. Här erbjuds olika sätt att arbeta med yin energin på.
Del 1, första helgen 25h,
– Yin Yogans filosofi och historia
– Yin och Yang energi
– Yin Yogans effekter
– Meridiansystemet
– Kroppens system – nervsystemet, lymfa, endokrina och fascior
– Pedagogik – Att guida och leda i Yin
– Andning och Yin
– Meditation och Yin
– Digital positions guide
– 2 färdiga klass upplägg irl
– Material på Yogalistic Studio digitala kanal
Del 2, andra helgen
– Yin Yoga på flera sätt
– Bolster Boost – restorative
– Yoga Nidra
– Deep stretch Yin – aktiv/passiv stretch
– Yin Yoga On The Block
– Pedagogik – utveckla ditt sätt att del ge och inspirera till stillhet
– Yin assistering
– 4 färdiga klass upplägg – irl och i digitala kanalen
